Pour garder une bonne estime de soi, il suffit, selon Jerry Minchinton, de suivre les principes suivants :
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- Soyez indulgent avec vous-mêmes lorsque que vous commettez des erreurs.
- Concentrez vous sur vos points forts et vos réussites.
- Apprenez à dire "non".
- Rejetez avec indifférence toute remarque désobligeante.
- Considérez chacun comme votre égal.
- Sachez apprécier les erreurs et en tirer les leçons.
- Faites du bonheur une habitude.
- Acceptez d'avoir tort avec sérénité.
- Cessez de pester contre vous-même.
- Trouvez un emploi qui vous convient.
- Ne vous préoccupez pas de l'image que vous donnez.
- Acceptez-vous sans condition dès aujourd'hui.
- Vous méritez mieux que ce que vous croyez.
- Recouvrez la liberté.
- Accordez-vous chaque jour une parenthèse de plaisir.
- Soyez prêts à vous investir dans vos désirs.
- Demandez-vous ce qui pousse les gens à vous dire que vous les avez gravement blessés.
- L'opinion que vous avez de vous-même doit être prépondérante.
- Soyez 100 % positif un jour par semaine.
- Admettez que les gens soient différents de vous.
- Déterminez votre propre définition de la perfection.
- Résistez à l'envie de changer pour que les autres vous aiment.
- Ne vous comparez à personne.
- Etre différent ne doit pas vous perturber.
- Evitez de vous causer des souffrances inutiles.
- Cessez de vous identifier à vos actes.
- Accordez de l'importance à vos décisions judicieuses.
- Donnez la priorité à l'opinion que vous avez de vous-même.
- Prenez votre santé en main.
- Gardez le sourire quand on vous critique.
- Sachez vous adapter.
- Forgez votre opinion et prenez vos décisions.
- Acceptez les compliments de bonne grâce.
- Accordez de l'importance à vos idées.
- Apprenez à accomplir vous - même les tâches que vous confiez aux autres.
- Ne prenez aucune sorte de compétition trop au sérieux.
- Participez à la vie politique.
- Vos besoins personnels sont les plus importants.
- Ayez une vision juste des autres.
- Dites "non" à la culpabilité.
- Pensez que vous êtes quelqu'un d'estimable.
- Pardonnez-vous toutes vos fautes.
- Interprétez chaque événement de manière positive.
- Chassez tout mauvais sentiment que vous éprouvez envers les autres.
- Apprenez à résoudre vos problèmes.
- Défendez vos intérêts.
- Fiez vous le plus possible à vous-même.
- Considérez toutes vos pensées comme acceptables.
- Acceptez l'entière responsabilité de ce qui vous arrive.
- Ne reconnaissez vos torts que lorsque cela se justifie.
- Demandez-vous si vous vivez par procuration.
- Dites ou pensez du bien des autres.